预防流感的10个方法
最重要的是洗手
急性上呼吸道感染简称“上感”，即人们所俗称的“感冒”，实际上是指鼻、咽、喉粘膜的急性炎症，常伴有全身症状。轻者如流涕、鼻塞和咽痛，伴有头痛、全身酸疼和发热。重时有高热、烦躁、食欲减退，儿童会因此哭闹不止；有的病人则表现为恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，临床称为“胃肠型感冒”。一般来说，人的一生没有不患感冒的，如果体质弱，还会反复感冒。
“上感”约９０％是由病毒引起的、具有传染性的疾病，当然细菌也可以引起感冒。致病病毒或细菌通过患者呼吸出的飞沫传播。感冒从发病到痊愈有一个自然的过程，一般病程为３到７天，病重时可迁延到１０天。新型流感像甲型H1N1，不及时治疗会危及生命。
感冒的预防，只要勤洗手，“正确地洗手”，便可事半功倍。
洗手是预防传染性疾病的最有效途径之一，但是你真的“会洗手”吗？如果不能保证洗手方式正确，即便洗得勤，也无法取得预防疾病的效果。
在以下的特定情况下洗手可以有效抑制病菌传播：上完厕所之后；给孩子换完尿布之后；摸完动物或动物粪便之后；做饭前后，在处理完生肉、禽类或鱼肉后尤其要立即洗手；饭前；擤完鼻涕后；咳嗽或打喷嚏后；处理伤口前后；在触碰伤员或病人前后；扔完垃圾后；在摘或戴隐形眼镜前；在使用完公共卫生间后；到医院回家后；数钞票后等等。
正确的洗手方法如下：
1.用温的活水弄湿双手，使用香皂揉搓，搓出足够多的泡沫。
2.双手摩擦15秒钟以上。
3.清洗双手的所有表面，包括手心、手背、手腕、手指间及指甲的缝隙等。
4.用清水冲洗干净。
5.用干净毛巾将双手擦干。
6.拿起一块毛巾垫在手下，关掉水龙头。
预防流感的10个方法
1.及时接种疫苗
流感疫苗对人体的保护可达70%-90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。专家建议，最好在10月和11月接种疫苗。50岁以上的中老年人以及6个月到5岁之间的儿童应使用注射式疫苗，5岁-49岁的人群可使用鼻腔喷剂式疫苗。
2.避免触摸公用物品
用你的手背或手腕轻触开关：减少手接触和传递病菌的机会；只用自己的电话：避免通过接触和使用别人的电话感染病菌；随身携带自己的笔：不管在哪儿，借用他人的笔都可能让你被病毒俘虏。
3.常用洗手液
养成爱清洁的好习惯。洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。专家提醒，抹上洗手液并揉搓10-15秒钟后，两手仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。
4.喷嚏要打到肘弯
如果你患了感冒，又没有手帕在手时，请将喷嚏打到肘弯处，这样可以使你的手远离病毒，还要记得把这个方法传授给您的孩子。
5.将你污染的东西迅速处理掉
记得这项工作一定要亲力亲为，及时去做。
6.热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
7.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
8.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
9.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
10.按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
吃什么中药能够预防流感
在中药里面，最灵的预防感冒药其实是人参。
有冬季进补习惯的人，每年12月会到杭州胡庆余堂国药号去买支野山参回来补一补，胡庆余堂国药号每到旺季，消费者购买野山参是要排队的，一天的营业额都要超过100多万元。这些消费者花上万元的钱买人参傻不傻啊？一点也不，他们是最聪明的人群之一。
懂中药的人知道，人参是预防感冒的特效药，冬天吃过人参的，一年里面不感冒是很正常的。如果你是第一次吃人参，你可能连续多年不感冒。
人参，你要先吃差的，从几百元一支的开始吃起，一直吃上去，最后吃到上万元一支的人参，它能够让你远离感冒及其他疾病。
人参到底是贵重的中药，很多人没有这个财力。那么你就买我们这里有名的补品青春宝，因为青春宝的主药就是人参。
吃青春宝的人，说得最多的就是吃了之后感冒少了，这就是人参在起主要作用。
青春宝怎么吃呢？你一年到头记不牢天天吃，你买一盒回来，一连吃它3个月，3个月之后停一段时间，再连吃3个月。在什么时间吃呢？季节变换的时候。
有人说青春宝是热性的，夏天吃不来。也不一定。有很多人夏天也吃的。
有人说“我容易上火，青春宝吃不来的”。那你就吃青春宝永真片，永真片容易上火的人就能吃，同时夏天也能吃。
有的人有“三高”，血压高，能不能吃？一般来说是好吃的，你先吃吃看，除了肝火比较旺的高血压患者不能吃人参，其他人都好吃。
世界上最流行的
预防流感的草药是哪一味
人参类的保健品，灵芝类的保健品能够预防感冒。但目前我省市场上预防感冒特别好的保健品还有一款叫金屏风的产品。
如果要问现在世界上最流行的预防流感的草药是哪一味？我可以告诉你，是紫锥菊。
金屏风就是主要用紫锥菊做的。
紫锥菊是地道的北美洲药用植物，有数千年的应用历史，以前的人常用于治疗创伤、毒蛇咬伤、扁桃体炎、头痛和感冒等病症，作为药用的紫锥菊，最早记载于1762年的《弗吉尼亚植物志》，在美国医生的用药史上，紫锥菊的药用价值贯穿于整个19世纪始终。
20世纪30年代后，德国草药专家迈道斯在德国引种紫锥菊成功，紫锥菊无可替代的疗效，所到之处很快被人们接受。《德国顺势疗法药典》、《美国顺势疗法药典》都对紫锥菊有特别高的评价。1999年，世界卫生组织发布了关于紫锥菊在花开全盛时期地上部分疗效专题学术报告的消息。2000年，欧洲植物疗法科学研究合作组（ESCOP）发表了有关紫锥菊地上部分生药及炮制品在适当剂量状态下的疗效专题学术报告。加拿大也把紫锥菊的水泡剂和煎剂正式列入传统草药中，用于治疗感冒引起的咽喉痛。
从1995年到1997年，美国草药市场上销量排名第一的是紫锥菊制剂；在欧洲，法国几乎每个家庭都把它作为常备药；在德国，由它研制的产品不下800种，德国人视它为提高机体免疫力、抗病毒、预防感冒的首选草药；在加拿大、澳大利亚，紫锥菊制剂是最常用的植物药之一；2003年非典期间，香港市场卖断货的也是紫锥菊制品。目前世界上有超过1000种的紫锥菊制剂，对西方各国的普通民众来说，消费紫锥菊就像我们消费茶叶一样。
作者： 更新时间:2009-7-6 已阅读:14337次
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