“苹果病”蔓延    颈椎病跟上

      苹果系列风靡全球，大街小巷均可看见iPhone等“苹果”的踪影。大家的都迷于“苹果世界”的

时候，他们的身体可能已经不能承受“苹果”之重，“苹果病”正在悄然蔓延。”果粉“每天低头姿

势不当比使用台式电脑更易诱发颈椎病。预防颈椎病最好多参加体育锻炼，不要连续玩电子产品超过

3小时。
　　无论大街小巷，如今iPhone随处可见，低头刷屏、看美剧者比比皆是，iMac、i-pod、iPhone

和iPad正在改变无数“果粉”的生活。然而，就在“潮人们”沉迷于“苹果世界”的时候，他们的

身体可能已经不能承受“苹果”之重，“苹果病”正在悄然蔓延。

　　颈椎病

　　无论成人还是儿童，如果平板电脑使用姿势不当比使用台式电脑更易诱发颈椎病。医生建议使

用平板电脑一定要注意保持正确坐姿，头部与屏幕保持适当距离，每使用30分钟要注意活动颈部肌

肉，孩子更不能长时间使用。

　　 眼科疾病

　　长时间使用手机阅读、玩平板电脑，可直接引发视觉疲劳、视力下降。视疲劳这种眼科疾病具

有不可逆性，即一旦患病难以治愈只能缓解。医生建议将平板电脑背景设为淡绿色或白色，字体

选黑色。最好不要用手机、iPad等小屏幕产品看书。每使用20分钟要主动眨眼20下，休息5分钟。

乘车、走路时不宜使 用平板电脑。

　　微博强迫症

　　许多人“迷恋”微博等，有的甚至没日没夜地上微博，一上就是几个小时甚至是十多个小时。

如果微博成瘾成为一种强迫行为就需要控制，微博成瘾也是网络成瘾的一部分，一旦发生会表现

出对现实生活漠不关心，对正常的人际交往不感兴趣而沉迷于虚拟世界选择性交友，这些都是不健

康的。

　　远离“苹果病”建议

　　1、最好的办法就是远离它们，工作之余多参加体育锻炼对身体健康更有好处。

　　2、在桌上放几支香蕉很有必要。香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平

衡，缓解眼睛的不适症状。可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　3、尽量避免玩电脑连续超过3个小时，中间要休息一下。